il y a pas lang temps que je fais la méthode(disant 15jours)
lors du teste :
A:27
B:0
C:7 (il y a une année je fesais 15 traction avec une seul main mais après un accédant de voiture..)
A1:14
le dernier teste le vendredi22/01
A:37
B:8
C:11
A1:21
voila je crois que c'est tous je vais reprendre la méthode car de puis mon dernier teste que jais rien et je suis pas ditou fière de moi
statistique de la dernière séance:
A3:23/15
A2:07/06
D:10/09
C1:09/06
E:11/12
F:25/20(l'exercice que je hai le plus)
G:54/50

Voila réponds ici , ne créer pas d'autre sujet , faut tu réponses ici dans ton carnet.

j'ais pas vraiment comprit ce que tu veut dire vassili

j'ajoute une ptit séance pour les abdaux les jours de repos, et foutigne

Tu as écris tout à l'heure , tu avais créer un nouveau sujet pour dire ça au lieu d'ajouter ceci dans ton carnet ici comme là tu viens de répondre.

J'espere tu as compris

jais comprit .

ok parfait alors !

08/02/2010


A3:27/17

A2:06/06(120cm)

C4:12/09

D:12/09

E:12g/12d-2g-2d

F:30/26

G:80/50

K2:12/10

tu t'es pas entrainé après ?

14/02/2010
je passe au 2eme programme
B:7+4+2
A2:8+6+8
D:12
C1:10+7+7
c'est l'heure des examains alor jais pas de temps pour faire 3séance

15/02/2010
E:15/15+15/15+15+15
F:/
G:90+60+55
K2:15+12+06
jais pas fait F j'avais mal au pieds. je me suis broyé la cheville en marchent.