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Nouvelle Vidéo WooDSteelBar

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WooDSteelBar

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Message par WooDSteelBar le Mar 31 Juil 2012 - 21:13

slt les barhitters j'ai fais une nouvelle vidéo vous en pensez quoi ? hésiter pas de vous abonner à ma chaine ça fais plaisir et comme sa je pourrais allez voir vos vidéos et m'abonner moi aussi merci à vous

le lien :http : http://www.youtube.com/watch?v=tIy8rfJih8E&feature=plcp

BG-BOB

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Message par BG-BOB le Mer 1 Aoû 2012 - 14:41

Joli, il y a du progrès depuis la dernière de vidéo que tu a faite!
Tu tape le MU depuis combien de temps, tu le faisais pas lors de ta dernière vidéo non ?

WooDSteelBar

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Message par WooDSteelBar le Mer 1 Aoû 2012 - 15:33

Slt BG-BOB
Merci pour ton commentaire. Si je faisais le MU lors de ma précédente vidéo mais je ne l'avais pas filmé car j'en faisais que 2 et pas très jolis par contre j'ai réussi à en faire 5 une fois environ au 8ème mois et j'étais vraiment en forme ce jour là. Là j'en fais 3 et aussi surtout j'avais mal au bras gauche lors de la vidéo précédente, ça a mis longtemps à guérir et là c'est le droit. lol ! Donc je ne force pas trop au niveau des muscles up. Et là j'ai l'impression que mon corps s'est habitué un peu plus donc je devrais bien progresser (enfin j'espère!). as-tu une chaîne Youtube ?

BG-BOB

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Message par BG-BOB le Mer 1 Aoû 2012 - 20:32

De rien pour mon commentaire ! Progresse bien !!
Oui voila ma chaine youtube : http://www.youtube.com/user/TheBGBOB355?feature=mhee

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Message par Invité le Jeu 2 Aoû 2012 - 0:41

Très bien content, continue, par contre les défauts que je vois :

pour le L-sit et variante, pointe de pied ! c'est a l'air plus cool d'avoir les pieds comme sa mais c'est bcp plus esthétique d'avoir les doigts de pieds pointée, et sa t'entraîne a te contracter la chaîne inférieur du corps et se sera utile pour tout ce qui est front lever etc... et faut que tes jambes soit lockées, sur L sit etc... ! donc en bref tout ce qui est L sit jambe 100% tendu et doigts de pied pointé ^^

Dragon Flag : Fais en moins, mais desend tout en bas, jusqu'a ce que ton corp sois parralèle c'est la que sa deviens intéressant (sa simule la position du front lever)

Front lever : donc tu le lance n'importe comment x), la bonne technique (pour moi) c'est : tu te "pend" a la barre, ensuite tu lock tes jambes et tend tes doigts de pied et tu dois "lever avec les abdominaux" tu contracte fort les abdos, puis tu lance, pas l'inverse ^^

mais sinon bonne vidéo, tu as un très bon physique déja content continue dans cette lancée ! ^^

WooDSteelBar

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Message par WooDSteelBar le Jeu 2 Aoû 2012 - 16:46

Merci pour tes conseils Super Boy, je vais les appliquer. As-tu une chaîne Youtube ?

bubu302

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Message par bubu302 le Ven 3 Aoû 2012 - 23:24

Pas d'accord pour les front levers sad .
C'est un bon exercice sur la video. Le front lever ça travaille pas les abdos on pourrait dire, et on lève pas avec les abdos. C'est les muscles du dos qui travaillent énormément, tout en gardant le corps droit.
Je ne pense pas non plus qu'il y ai un rapport en dragon flag et front lever à part les abdos qui maintiennent les jambes.

Sinon jolie évolution !

edge22

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Message par edge22 le Sam 4 Aoû 2012 - 16:00

Bonne video! Du bon boulot
Pour le front lever le muscles du dos travaillent a soulever le poids du corps sur l'axe horizontal mais les abdos doivent rigidifier le corps pour qu'il reste droit. Les deux groupes musculaire sont tout aussi important avec des différences d'importance selon la morpho du pratiquant.
De toutes les manières cet exo n'est vraiment intéressant que si ont est capable de faire une pause arrivé en position haute, quitte a le faire en adv. tuck. En gros on part en position basse, on locke les abdos, retracte/abaisse la scapula, on monte avec le dos en gardant le reste du corps gainé et on se bloque à l'horizontale

WooDSteelBar

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Message par WooDSteelBar le Sam 4 Aoû 2012 - 17:51

Merci Bubu pour ton commentaire. Moi comment je vois les choses c'est que je dragon flag sert au maintien du corps tout entier (exercice complémentaire) et que le front lever (muscles sollicités : épaules, dos, bras, abdos, jambes)

WooDSteelBar

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Message par WooDSteelBar le Sam 4 Aoû 2012 - 17:59

Salut, Merci à toi Edge. Je fais aussi l'exercice en pause arrivé en position haute pour l'instant je reste en advanced tuck. Je suis d'accord avec toi et c'est mon but j'aimerais arrivé en full front lever mais j'aime bien l'exercice complémentaire que tu as vu sur la vidéo. normalement j'en fais plus mais là j'ai une petite douleur au bras droit c'est pour ça que ce n'est pas super joli. Dans pas longtemps je vais refaire une vidéo et vous me direz si j'ai bien compris vos conseils. En tout cas merci à vous et surtout n'hésitez pas si vous avez une chaîne Youtube mettez moi votre lien Youtube en réponse à ce message comme ça je vous ajouterai à ma chaîne.

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